Pilar Sordo revela cómo los beneficios del humor para la salud mental transforman vidas
¿Sabías que reír puede ser tan poderoso como una sesión de terapia? Para Pilar Sordo, reconocida psicóloga y conferencista internacional, los beneficios del humor para la salud mental no son un cliché, sino una estrategia real para fortalecer resiliencia y calidad de vida. Según la Mayo Clinic, la risa reduce hormonas del estrés, mejora la inmunidad y libera endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”.
Risa y resiliencia: la ciencia lo respalda
Estudios del American Journal of Lifestyle Medicine confirman que la risa disminuye la ansiedad hasta un 39% (Bennett et al., 2014). Para Pilar, los beneficios del humor para la salud mental permiten ver los problemas desde otra perspectiva. Reírse es una herramienta poderosa de inteligencia emocional.
Equipos que ríen, equipos que avanzan
El Harvard Business Review demuestra que líderes con humor generan más confianza y compromiso. Pilar Sordo destaca que aplicar los beneficios del humor para la salud mental en empresas impulsa empatía, creatividad y reduce el estrés laboral.
Humor que fortalece vínculos
Una investigación de la Universidad de Kansas revela que parejas que se ríen juntas mantienen relaciones más duraderas y felices (Hall, 2017). Pilar afirma que los beneficios del humor para la salud mental sanan vínculos, fortalecen familias y mejoran la convivencia diaria.
El humor no ignora la realidad, la transforma. Los beneficios del humor para la salud mental están a tu alcance. Pilar Sordo te invita a descubrir cómo una sonrisa sincera puede abrir nuevas puertas en tu vida y en tu organización.
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Pilar Sordo, Psicóloga y conferencista chilena, ha dejado una huella significativa en el campo de la psicología y el desarrollo personal. Reconocida por sus charlas y libros sobre felicidad, inteligencia emocional y empoderamiento femenino, es una voz influyente que inspira a miles con su enfoque transformador y práctico
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